10 razones para incorporar ensaladas a tus comidas (parte II)
Las verduras son alimentos altamente recomendados para su consumo diario, no sólo porque son frescos y naturales, sino porque le brindan al organismo diferentes beneficios que únicamente ellos pueden...
View ArticleRéstale calorías innecesarias a tus comidas
Si bien necesitamos de energía para vivir, nuestro cuerpo requiere de calorías para sus funciones, se suelen consumir más de las que realmente se necesitan, y es aquí cuando se gana peso, se acumulan...
View ArticlePara una dieta efectiva, crea un buen plan y controla las calorías
Si has probado alguna dieta para adelgazar o has comenzado una rutina de ejercicios para bajar de peso, seguramente ya sabrás que nada es mágico y que lo más importante es la constancia y el buen...
View ArticleAprende a medir las calorías de los alimentos, mirando su información...
La etiqueta de información nutricional que traen en su empaque los alimentos dice cuántas calorías y cuánta grasa, proteína, sodio (sal) y otros nutrientes tiene una ración de comida. Lo que se debes...
View ArticleDesayunos y refrigerios saludables para alimentarse mejor
Si tienes unos kilos demás, seguramente ya estás pensando en cómo hacer para comer mejor y cambiar tus malos hábitos alimenticios. O, quizás, te has enterado que en tu familia existe la tendencia a...
View ArticleConsejos eficaces para dejar de comer tantas grasas (parte II)
Se podría decir que casi es imposible no comer grasas cada día de nuestra vida. Casi todos los alimentos, o gran parte de ellos, las contienen y no podemos evitarlas. Sin embargo, lo que si podemos...
View ArticleAlgunos mitos y realidades sobre el sudor y el ejercicio
Son muchos los mitos que existen sobre el ejercicio y muchas las dudas sobre si es bueno o no y en qué medida le hace bien a nuestro organismo sudar. Por eso, elegimos este tema para compartir este...
View ArticleTrucos para bajar de peso sin hacer dieta (parte II)
Hacer dieta es una tarea difícil, sobre todo si estás acostumbrada a comer una buena cantidad de alimentos y, de un día para el otro, debes empezar desde cero. Pero no te preocupes, porque existen...
View Article¿Sabes cuántas calorías se queman en las tareas domésticas?
Las labores domésticas, barrer, limpiar o hacer cualquiera de las otras faenas posibles, implican que el cuerpo se ponga en más o menos acción. Veamos en este post de Vitadelia cuántas calorías se...
View Article2 mil pasos y 100 calorías al día para mantenerte en forma
American On The Move es un programa que se puso en marcha en los Estados Unidos y que tiene como objetivo el de ponerte en…The post 2 mil pasos y 100 calorías al día para mantenerte en forma appeared...
View ArticleTrucos para gastar más calorías, realizando ejercicio
Las calorías son el combustible que nuestro cuerpo utiliza para brindarnos la energía que gastamos a diario. Lo que ya sabemos sobre ellas, es que…The post Trucos para gastar más calorías, realizando...
View ArticleHierbas y especias que te ayudan a mantenerte en forma (parte I)
Una de las mejores formas de bajar la cantidad de las calorías de tus alimentos para bajar de peso, es por medio de la disminución…The post Hierbas y especias que te ayudan a mantenerte en forma (parte...
View ArticleComparativa entre caminar y correr, y la quema de calorías
El hacer ejercicio aeróbico es esencial para quemar calorías, mantener el peso corporal y fortalecer el sistema cardiovascular. Una pregunta básica es ¿caminar o correr?,…The post Comparativa entre...
View ArticleConsejos para no ganar peso en el verano
Como decíamos el otro día, el verano puede ser momento de descontrol con las comidas, no sólo con respecto al colesterol sino también a la…The post Consejos para no ganar peso en el verano appeared...
View ArticleDieta española: menos calorías que hace unos años, pero muchas grasas
Se dieron a conocer los resultados del último estudio científico ANIBES (que analiza la alimentación en España), y es iniciativa de la Fundación Española de…The post Dieta española: menos calorías que...
View ArticleBebidas alcohólicas y calorías
Si bien siempre será mejor prescindir de las bebidas alcohólicas, no está de más conocer las calorías que aporta cada tipo, y más si el…The post Bebidas alcohólicas y calorías appeared first on...
View ArticleCalorías de algunas bebidas alcohólicas
Si bien no es el propósito de este post incentivar el consumo de bebidas alcohólicas, ni muchos menos, a modo informativo, vale. Muchas veces uno…The post Calorías de algunas bebidas alcohólicas...
View ArticleQuema calorías de manera sencilla
Estamos ya en la época más cálida del año, cuando todos quieren ponerse el traje de baño e ir a la playa, pero muchas veces…The post Quema calorías de manera sencilla appeared first on Vitadelia.com.
View ArticleCalorías en el plátano
El plátano tiene un poco de mala fama, pero lo cierto es que siempre es bienvenido como fuente de energía saludable. Por el contrario a…The post Calorías en el plátano appeared first on Vitadelia.com.
View ArticleVerano y correr en la arena: quema más calorías y protege las articulaciones
Para quienes viven en ciudades con playas o van de vacaciones a destinos costeros, el correr en la arena puede ser una actividad física aeróbica…The post Verano y correr en la arena: quema más calorías...
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